
巴沙鱼富含丰富的蛋白质,用煎制的方法,鱼肉入口香嫩鲜滑,带着点黑胡椒的鲜辣;再搭配酸酸甜甜的糖醋酱汁,酸甜美味,开胃减脂,可以说是既营养又健康!!

巴沙鱼洗净切小块

加入一勺料酒,一勺生抽

适量黑胡椒粉,少许盐和几片姜片

搅拌均匀腌制15-20分钟

平底锅热油放入腌制好的巴沙鱼 煎至两面金黄

捞出摆盘

开始调制糖醋酱汁 加入两勺番茄酱

一勺生抽

两勺陈醋

一勺白糖

少许盐

小半碗清水 搅拌均匀备用

葱切段,蒜切末,热锅热油葱蒜爆香

倒入调制好的酱汁大火煮至粘稠 浇在摆好的巴沙鱼上

完成
巴沙鱼或龙利鱼都可以
腌制时不喜欢黑胡椒可以放白胡椒
巴沙鱼煎制一下口感会很好
喜欢焦香的可以多煎一会
酱汁是万能的糖醋酱汁
煮酱汁不用太久煮至浓稠即可