芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)

芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法
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芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法说明

芋头的营养价值很丰富,补中益气、洁齿防龋、增强免疫力、防止肿瘤、美容养颜、乌黑头发等。
排骨的做法有很多种,红烧、椒盐、烘烤……今天为大家分享的是营养健康的清蒸做法哦!

芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的食材和调料

肋排500克
豆豉适量
3-4瓣
淀粉2勺
3-4片
生抽适量
适量
适量
芋头2小个
白醋几滴
辣椒适量
1根
食用油适量

芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法步骤

  1. 第1步.芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法步骤 第1步

    备菜,豆豉洗干净后沥干;

  2. 第2步.芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法步骤 第2步

    将排骨洗干净,泡水30分钟左右,泡出血水,然后倒掉;

  3. 第3步.芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法步骤 第3步

    换一盆水,倒入1勺白醋,泡20分钟左右,排骨变白,倒掉水,把排骨洗干净后沥干;

  4. 第4步.芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法步骤 第4步

    开火倒油,爆香蒜香和豆豉;

  5. 第5步.芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法步骤 第5步

    趁热把蒜头、豆豉和热油倒入排骨中;

  6. 第6步.芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法步骤 第6步

    把姜、辣椒、盐、糖、酱油、玉米淀粉倒入排骨中(调料的量根据个人口味来决定),搅拌均匀,腌制4小时以上;

  7. 第7步.芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法步骤 第7步

    往芋头撒适量盐,搅拌均匀,同时蒸烤箱设置为:纯蒸、100度,33分钟(数值仅供参考);

  8. 第8步.芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法步骤 第8步

    取适量玉米淀粉,与少量水混合后,倒入腌制好的排骨中,搅拌均匀;

  9. 第9步.芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法步骤 第9步

    将排骨铺在芋头上面;

  10. 第10步.芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法步骤 第10步

    蒸烤箱上汽后,将排骨放进蒸箱,100度蒸30分钟(不同品牌的蒸烤箱脾气不一样,我用的是长帝蒸烤箱,时间和温度仅供参考);

  11. 第11步.芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法步骤 第11步

    排骨出炉后,撒上葱花,即可食用。

  12. 第12步.芋头蒸排骨/豉汁蒸排骨(蒸箱版)的做法步骤 第12步

    成品

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