海傍撑粉

海傍撑粉的做法
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海傍撑粉的做法说明

从小到大的味道,好像是番禺海傍的特色过年菜~不想吃饭的时候,就切一点煮来吃。吃起来像是蒸萝卜糕的感觉,“撑”比“蒸”节省时间。

海傍撑粉的食材和调料

籼米粉1500克
适量
适量
耗油适量
芹菜2斤
香菜适量
1000克
硼砂10克

海傍撑粉的做法步骤

  1. 第1步.海傍撑粉的做法步骤 第1步

    香菜切碎,芹菜去叶后也切碎,备用。

  2. 第2步.海傍撑粉的做法步骤 第2步

    把3包籼米粉放进大盆里,加水混匀成浆,备用。

  3. 第3步.海傍撑粉的做法步骤 第3步

    热锅下油,下芹菜炒熟,装盆备用。

  4. 第4步.海傍撑粉的做法步骤 第4步

    下籼米粉匀浆,加水适量(后续可灵活加水)。

  5. 第5步.海傍撑粉的做法步骤 第5步

    下香菜,搅匀。

  6. 第6步.海傍撑粉的做法步骤 第6步

    下芹菜,继续搅匀。

  7. 第7步.海傍撑粉的做法步骤 第7步

    待粉略成型,上棍子撑,沿边缘加油。若觉得很粘稠,加适量水。

  8. 第8步.海傍撑粉的做法步骤 第8步

    加耗油、盐,硼砂和水的混合物。

  9. 第9步.海傍撑粉的做法步骤 第9步

    继续撑,不时加油,以防粘锅。觉得稠度可以之后,小火,持续撑。

  10. 第10步.海傍撑粉的做法步骤 第10步

    大概撑45分钟可以出锅。先在盆里和铲子上刷层油,不易粘住。

  11. 第11步.海傍撑粉的做法步骤 第11步

    待其冷却成型。

  12. 第12步.海傍撑粉的做法步骤 第12步

    先煮沸水,下菜,再下粉煮3分钟可出锅。

小贴士

1.需要一口大锅和棍子
2.三包籼米粉的量和两斤油是经过多次实践,综合考虑锅的大小和过年份量,得出的最佳比例。
3.一般用植物油,用动物油可减少用油量
4.这道菜用油量较大,糖尿病等心血管疾病患者谨慎食用。

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