
根据韩国综艺「超人归来」决定制作给我家宝贝大狗砸

讲成块鸡胸肉剁成馅儿状 至鸡肉黏黏的即可

煮4个鸡蛋 取出鸡蛋黄备用

将西蓝花剁馅儿备用

将胡萝卜剁馅儿备用
先裁下一块适当保鲜膜放于桌面 将鸡肉馅儿均匀抹在保鲜膜上
将鸡蛋黄碾碎均匀铺在鸡肉上 西蓝花胡萝卜均匀铺在鸡蛋黄上
用你想用的蔬菜剁馅儿都可以哒 然后将保鲜膜像紫菜包饭一样固定好成紫菜包饭状就好啦

保鲜膜去掉 上锅蒸10分钟 取出放凉切好给自己宝贝~完成
注意鸡肉馅儿要多一点厚一点哦!不然很容易破掉滴~蔬菜用自己想用的剁馅儿即可 蔬菜相对于鸡肉要少一点哦