沙参玉竹养生润肺

沙参玉竹养生润肺的做法步骤

1. 第1步.

   适量的玉竹冲洗干净。

2. 第2步.

   适量的沙参，医生说沙参，包装写北沙参。反正就是长这样的参。

3. 第3步.

   莲子、枸杞、桃胶、冰糖适量

4. 第4步.

   用温水清洗一下，桃胶应该是需要提前泡的，可我是临时想喝所以随便了，煮长一点时间可能就软了

5. 第5步.

   。

6. 第6步.

   桃胶再热水泡泡，搓搓抠抠上面的脏东西

7. 第7步.

   水我是加1200的，一个人边煮着慢慢喝，甜度我觉得刚好。

8. 第8步.

   ☻

9. 第9步.

   水开了我就马上先倒了一杯喝，再反复煮，越喝觉得味道越浓，喝到最后再吃里面的桃胶。喝第一杯就觉得挺舒服的也不干咳得疼（也完美的做到了多喝热水）

10. 第10步.

    当然新年也㊗️大家身体健健康康，有个好身体太重要了。其他都可以慢慢实现！