Vegan健身餐（早餐）｜减脂苹果烤燕麦片

Vegan健身餐（早餐）｜减脂苹果烤燕麦片的做法

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Vegan健身餐（早餐）｜减脂苹果烤燕麦片的做法说明

这款苹果烤燕麦片非常清新，超适合做早餐，搭配自己喜欢的香料和水果，早上配着植物酸奶或纯素冰激凌都是超级棒的哟～
最重要的是低脂健康，减脂期的小伙伴们不容错过，简单快手，做起来吧～

1cup=240ml
1tbsp=15ml
1tsp=5ml
配方量是4～5人份
请按需求自行调整

Vegan健身餐（早餐）｜减脂苹果烤燕麦片的食材和调料

燕麦片	1.5cup
植物奶	2.5cup
青苹果	2个
红苹果	2个
苹果酱	0.5cup
亚麻籽粉	3tbsp
肉桂粉	2tsp
肉豆蔻粉	1tsp
热水	适量

Vegan健身餐（早餐）｜减脂苹果烤燕麦片的做法步骤

第1步.
烤箱提前预热190度，苹果切片

第2步.
将除了苹果以外的所有材料混合到一起，根据黏稠度加入适量热水，或者可换成植物奶，放到可烘焙烤盘中，将苹果片码上入烤箱烤35分钟。

第3步.
出炉后搭配枫糖浆或者植物酸奶或者纯素冰激凌，一道完美的健康早餐就完成啦！

小贴士

热水可以换成植物奶，根据粘稠度调整，不要太稀，不然烤很久也会很湿，能粘在一起就可以了，喜欢干一点的就加烤十分钟，记得观察颜色，上色了盖锡纸，不然会糊。更多关于健康美食纯素美食生机饮食等资讯可以加我个人微信：lx78912345 或者关注微信公众号 Zoe厨房

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