控糖的人很合适的饭
一比一的黑米和大米洗干净，然后用凉水泡上，水高出米一指即可，泡大约5小时。
泡好的米剩余水分倒掉，随后放入电饭锅中，再加入与米等量的水，用普通煮饭模式，煮好即可。
1、黑米和大米一定要等量，黑米过多的话会不易熟。2、泡的的时间，我是早上吃饭完泡上，下午做饭就可以啦。
