
红烧茄子是一道非常传统的家常菜,鲜香可口,配米饭吃很下饭。茄子富含丰富的维生素P和E,常吃有利于保护心血管,延缓衰老。茄子的酥嫩配着番茄的酸甜,香浓诱人!!!

茄子切滚刀块

青椒切块

西红柿切碎

茄子加三勺淀粉拌匀 表面均匀沾上淀粉即可

锅中放油烧热到微微冒烟 倒入茄子炸至变软捞出控油

开始调制酱汁 两勺生抽

一勺陈醋

一勺蚝油

一勺白糖

半勺鸡精

三勺淀粉

加半碗清水搅拌均匀备用

大蒜切片

锅内倒少许油烧热放入蒜片爆香 倒入番茄加少许盐小火炒至出汁

倒入青椒炒至断生 最后倒入茄子

淋上调好的酱汁 翻炒均匀汤汁粘稠即可出锅

完成
长茄子与圆茄子均可
茄子可不去皮,依个人喜好
茄子比较省油的两种方法
一是可在平底锅或煎锅中煎炸
二是可提前用盐腌制十几分钟