无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)

无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法
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无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的食材和调料

红枣泥160克
鸡蛋6个
低筋面粉90克
小苏打2克
细砂糖30克
柠檬汁5克

无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤

  1. 第1步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第1步

    120克红枣,浸泡1小时后,煮30分钟。捞出后去皮去核,硬的切一下,成160克枣泥,备用。认真的可用料理机打匀。

  2. 第2步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第2步

    90克低筋面粉,加入2克小苏打,过筛两遍,备用。

  3. 第3步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第3步

    6个鸡蛋,逐一分离蛋黄蛋白,分别倒入两个无水无油打蛋盆中。无水无油是关键,混了蛋黄的蛋白当做蛋黄可用。这是6个蛋黄。

  4. 第4步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第4步

    6个蛋白。

  5. 第5步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第5步

    步骤3的蛋黄,手动打发出大泡。

  6. 第6步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第6步

    在步骤5的蛋黄中,加入步骤1的枣泥,拌匀。

  7. 第7步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第7步

    在步骤6中,分两次加入步骤2的低粉,拌匀成为蛋黄糊。

  8. 第8步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第8步

    步骤4的蛋白中,加入柠檬汁。此时预热烤箱145度。

  9. 第9步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第9步

    开始打发步骤8的蛋白加柠檬汁。

  10. 第10步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第10步

    打出小鱼眼泡时,加入1/3白砂糖。继续打发。

  11. 第11步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第11步

    蛋白打发到这个状态,再加入1/3的白砂糖。

  12. 第12步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第12步

    此时是细腻流动感的泡泡。加入剩下的白砂糖,继续打发。开始关注!直至硬性发泡。

  13. 第13步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第13步

    这是硬性发泡时的蛋白霜。提起打蛋器后,盆里的蛋白霜有如米开朗基罗雕刻的大理石,很有质感。

  14. 第14步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第14步

    右上角是提起的打蛋器,横握打蛋器,小尖尖不打弯不下垂。就是硬性发泡。

  15. 第15步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第15步

    步骤13的蛋白霜,取1/3加入步骤7的蛋黄糊中,轻轻翻拌。就是烘焙铲从盆底把蛋黄糊翻到蛋白霜上面,重复此动作,拌匀。再加入1/3蛋白霜拌匀。然后倒入剩余蛋白的盆里,翻拌均匀。成为蛋糕糊。

  16. 第16步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第16步

    步骤15的蛋糕糊快速倒入8寸模具中,抹平表面。

  17. 第17步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第17步

    轻轻震荡几下,震出大气泡。放入烤箱底层。145度,80分钟。温度时间供参考。

  18. 第18步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第18步

    烘烤30分钟的状态,已经开始长高。

  19. 第19步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第19步

    烘烤1小时的状态,基本是成品的高度。此时可以加盖锡纸,以免表面颜色太重。

  20. 第20步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第20步

    成品。取出,15cm高度震一下,立即倒扣。

  21. 第21步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第21步

    倒扣的样子。

  22. 第22步.无油低糖低脂红枣戚风蛋糕(8寸)的做法步骤 第22步

    冷却后脱模。不开裂不回缩。

小贴士

1.白砂糖30克,是最低量。喜甜尽管加量。一般方子80-100克。
2.小苏打2克为宜,太多恐怕口感苦。
3.打发蛋白是重点的重点,提起打蛋器一定是小小的尖尖,如果是大尖,横握会打弯下垂,还请再打几下。
4.无油版不容易回缩。喜油可以加玉米油。
5.烘烤140度左右为宜,温度太高容易开裂。

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