breakfast123

breakfast123的做法步骤

1. 第1步.

   1.碳水:燕麦 面包（番茄酱） 香蕉/杂粮糊

2. 第2步.

   2.蛋白质:牛奶 豆浆 酸奶

3. 第3步.

   3.水果:苹果/橘子 橙子/柚子

4. 第4步.

   4.坚果:巴旦木/杏仁 花生/开心果 混合