生酮小食 低碳肉桂山核桃卷

生酮小食 低碳肉桂山核桃卷的做法
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生酮小食 低碳肉桂山核桃卷的做法说明

天气冷冷的,特别想吃味道浓郁的甜点,甜甜的。这个自然而然的就想到了肉桂卷,里面如果再裹上点山核桃,岂不是更治愈。

外面买的都是高碳水的,那我们就自己动手做低碳水版😜😜😜。卡琳小姐和卡琳小姐的爸妈,一下子就全部消灭玩了。。。

生酮小食 低碳肉桂山核桃卷的食材和调料

黄油80克
鸡蛋1只
山核30克
马苏里拉芝士220克
奶油芝士60克
面粉70克
椰子面粉30克
泡打粉一小勺
甜菊叶粉一小勺
肉桂粉一小勺
一小勺

生酮小食 低碳肉桂山核桃卷的做法步骤

  1. 第1步.

    预热烤箱170度。

  2. 第2步.

    把马苏里拉芝士和奶油芝士,放入微波炉加热30秒到一分钟,直到全部融化。

  3. 第3步.生酮小食 低碳肉桂山核桃卷的做法步骤 第3步

    留一大茶勺黄油和山核桃仁,把其他东西都和融化的芝士搅拌在一起。形成面团。

  4. 第4步.生酮小食 低碳肉桂山核桃卷的做法步骤 第4步

    把面团平铺在烘培纸上,形成长方形,然后在上面涂抹上一层黄油,一层山核桃仁和肉桂粉

  5. 第5步.生酮小食 低碳肉桂山核桃卷的做法步骤 第5步

    把面团卷起来,形成长条状。

  6. 第6步.生酮小食 低碳肉桂山核桃卷的做法步骤 第6步

    均匀的切成一段一段的。

  7. 第7步.生酮小食 低碳肉桂山核桃卷的做法步骤 第7步

    放入烤箱,大概20分钟,直到成金黄色。

小贴士

我切成了8份,每个肉桂卷大概300卡,但是只有3g净碳水哦。喜欢山核桃仁的可以多放点。没有甜菊叶粉的,也可以放木糖醇粉。

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