土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03

土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03的做法
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土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03的做法说明

土豆泥代替米饭 口感更加软糯而且更加快手
最重要的是低卡低脂

土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03的食材和调料

金枪鱼50g
土豆1个
椒盐少许
鸡蛋1个
玉米粒20g
沙拉酱少许
黑胡椒碎少量

土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03的做法步骤

  1. 第1步.土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03的做法步骤 第1步

    土豆切片蒸熟 ,叉子能够轻易穿过的程度即可 大概20分钟

  2. 第2步.土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03的做法步骤 第2步

    鸡蛋打散加入椒盐 平底锅刷油煎蛋饼 切条(⁎⁍̴̛

  3. 第3步.土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03的做法步骤 第3步

    土豆蒸熟用叉子压成泥 撒入黑胡椒碎

  4. 第4步.土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03的做法步骤 第4步

    铺上土豆泥 海苔光滑一面朝下

  5. 第5步.土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03的做法步骤 第5步

    依次放入拌好沙拉酱的金枪鱼、玉米粒、鸡蛋条 卷好即可

  6. 第6步.土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03的做法步骤 第6步

    成品比较软 不好成型 但是味道非常赞

  7. 第7步.土豆泥金枪鱼寿司|#Healthymeals# 减脂必撸03的做法步骤 第7步

    其实还有三块被我放肚子里了

小贴士

1.土豆泥非常软 不好成型 切的时候要注意不要散开
2.金枪鱼本身就是罐头 所以土豆泥要少放盐…少盐!

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