无油低卡的抹茶红豆豆腐蛋糕【消耗红豆沙】

无油低卡的抹茶红豆豆腐蛋糕【消耗红豆沙】的做法
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无油低卡的抹茶红豆豆腐蛋糕【消耗红豆沙】的食材和调料

抹茶凭喜好
牛奶一点点
细砂糖凭喜好少量
鸡蛋1个
红豆我用了四个球

无油低卡的抹茶红豆豆腐蛋糕【消耗红豆沙】的做法步骤

  1. 第1步.

    1。电动打蛋器把豆腐打成像奶油的状态,把鸡蛋打进去,喜甜的话可以在这步加白砂糖,然后再打匀

  2. 第2步.

    红豆沙如果太干的话少加一点牛奶搞成黏一点的状态,加入1的糊糊中,打匀。因为我用的是豆沙包用剩的馅料,豆沙里本身有糖所以就没加

  3. 第3步.

    3。加抹茶粉,打匀【像我这种抹茶星人就是:加抹茶粉—打匀—咋这么少!—加抹茶粉—打匀—太少了—再加—再打—哗哗倒】

  4. 第4步.

    4。烤箱180℃上下火预热,把3中的糊糊倒入模具,烤30分钟【我没有模具就粗暴的折了一下锡纸所以形态比较丑】(可能会出水啦但不要方)

  5. 第5步.

    5。冷却到室温。过程中可以把出的水倒一倒。冷却好之后放冰箱冷藏一宿就okk

小贴士

苏女士的碎碎念:
这个方子最大的优点是用豆腐代替了黄油所以热量真的超低。。。完全满足了减肥期想吃甜品的心理√当然真要减肥的话放【白砂糖】的时候请不要手抖(。)or选择甜菊糖来代替。

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