无油柠檬胡椒煎鸡胸

无油柠檬胡椒煎鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   放置冰箱腌制鸡胸肉一晚。

2. 第2步.

   不粘锅！！！高温热锅，煎肉时调成中火。

3. 第3步.

   味道不够再加点。