粗粮黑米馒头

粗粮黑米馒头的做法
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粗粮黑米馒头的做法说明

网传馒头各种不健康。作为一个北方人,以面食为主,正好家里买了黑米面,就做起来

这个简单易做,因为是一次发酵,所以比较简单省时省力,喜欢的动手做起来吧!

粗粮黑米馒头的食材和调料

中筋面粉 280
黑米粉 50
温水 150
酵母 4
细砂糖 20

粗粮黑米馒头的做法步骤

  1. 第1步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第1步

    天冷,我用的是温水。

  2. 第2步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第2步

    把酵母倒进温水里。

  3. 第3步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第3步

    静置五分钟。

  4. 第4步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第4步

    加入白糖。

  5. 第5步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第5步

    加入280克面粉。

  6. 第6步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第6步

    加入粗粮黑米粉。也可以用别的粗粮来替代。

  7. 第7步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第7步

    揉成光滑的面团。厨师机面包机手揉都可以,因为是一次制作成的,所以比较简单。

  8. 第8步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第8步

    揉好的面团。

  9. 第9步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第9步

    均匀分成六个。

  10. 第10步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第10步

    揉圆

  11. 第11步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第11步

    依次放入笼屉中

  12. 第12步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第12步

    放好,中间隔空隙

  13. 第13步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第13步

    静置醒发20分钟左右。

  14. 第14步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第14步

    醒发好的面团轻按小坑能回弹

  15. 第15步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第15步

    冷水上锅。上汽后蒸15分钟

  16. 第16步.粗粮黑米馒头的做法步骤 第16步

    是不是很简单,动手做起来吧!

小贴士

气温低用温水发酵会稍微快一点。气温高的话,冷水就可以。温水的话水温不要太高,手温就可以。
这个馒头是揉好就蒸的,所以做起来比较容易,而且粗粮的面不用揉的那么久。比较省时省力
粗粮面粉有很多种。可以用任何粗粮面粉替代。

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