食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰 红豆薏仁粥 红豆薏米水祛湿利尿 早餐
食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰 红豆薏仁粥 红豆薏米水祛湿利尿 早餐的做法说明
红豆、薏米都是非常祛湿利尿，对于水肿有很好的食疗作用。还可以改善体质、舒缓精神压力。这款粥没有用大米作为粥底，为了追求清爽不黏稠的口感。
PS：红豆、薏米可以排毒、润肠、减肥、美白、抗衰。
食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰 红豆薏仁粥 红豆薏米水祛湿利尿 早餐的食材和调料
| 红豆 | 100克 |
| 薏米 | 50克 |
| 冰糖 | 适量 |
| 清水 | 1000ml |
| 总操作时间 | 80分钟 |
食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰 红豆薏仁粥 红豆薏米水祛湿利尿 早餐的做法步骤
- 第1步.
先将红豆、薏米提前一晚浸泡
- 第2步.
砂锅中放入1000ml清水，大火烧开。
再把泡好的红豆放入锅中，小火熬煮40分钟，再放入薏米，继续再熬煮20分钟
- 第3步.
最后根据自己的口味加入适量的冰糖，待冰糖完全融化，搅匀后关火即可。
