健康无油 火腿菠菜芝士卷

健康无油 火腿菠菜芝士卷的做法步骤

1. 第1步.

   速冻菠菜小火解冻，如果没有速冻的，就切碎加热也可以

2. 第2步.

   这是我买的芝士

3. 第3步.

   切碎

4. 第4步.

   菠菜加热后水分用过滤网沥干

5. 第5步.

   加入鸡蛋搅拌 不要糊底

6. 第6步.

   加入芝士

7. 第7步.

   再次把这些水分沥干

8. 第8步.

   放到烘培纸上，弄成长方形，烤箱200度15分钟

9. 第9步.

   换一面，撕掉底部的纸，再15分钟

10. 第10步.

    皮就烤好了

11. 第11步.

    把芝士铺在上面

12. 第12步.

    火腿铺上

13. 第13步.

    热的时候卷起来

14. 第14步.

    切一下就好了

15. 第15步.

    这个卷很大，三个管饱哦！

16. 第16步.

    拍照

17. 第17步.

    颜色很不错

18. 第18步.

    宴客也很好

19. 第19步.

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