健康减脂版 椰香早餐松饼coconut pancake

健康减脂版 椰香早餐松饼coconut pancake的做法
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健康减脂版 椰香早餐松饼coconut pancake的做法说明

刚刚买了一包红磨坊的coconut flour,打开一闻,好香(✪▽✪)

材料简单成功率高的pancake!!!

早餐建议做两到三倍的量
点心一份的量就可以了

coconut flour 含有大量的纤维和蛋白质和天然糖,还有一股椰子的香味,是非常健康的面粉替代品

健康减脂版 椰香早餐松饼coconut pancake的食材和调料

coconut flour 椰子粉1tbsp
牛奶1tbsp
鸡蛋1只
少许
泡打粉1/4tsp
椰子油(别的油也可以)1tbsp
可选材料
果干dried fruits蓝莓干葡萄干蔓越莓干
坚果nuts腰果仁、椰子片
topping浆、蜂蜜

健康减脂版 椰香早餐松饼coconut pancake的做法步骤

  1. 第1步.健康减脂版 椰香早餐松饼coconut pancake的做法步骤 第1步

    混合一切材料 没有榨汁机blender的用叉子或者打蛋器 注意!先湿性材料后干性

  2. 第2步.健康减脂版 椰香早餐松饼coconut pancake的做法步骤 第2步

    不粘锅不加油,普通锅加油防粘 小火预热 倒入面糊

  3. 第3步.健康减脂版 椰香早餐松饼coconut pancake的做法步骤 第3步

    面糊中间冒小泡泡就翻面 大概一个pancake 2~3mins

小贴士

一定要小火!小火!小火!糊了可别怪我没提醒你。。。(别问我是怎么知道的。。。)

面糊经量一次性倒进去,这样煎出来会好看一些

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