自己买菜方便弄的
| 鸡蛋 | 7个 |
| 脱脂牛奶 | 4 |
| 全麦面包 | 4 |
| 无糖酸奶 | 3 |
| 豆腐 | 3块 |
| 腐竹 | 1 |
| 胡萝卜 | 6 |
| 芦笋 | 4干 |
| 木耳 | 4朵 |
| 口蘑 | 4个 |
| 生菜 | 4片 |
| 西蓝花 | 3朵 |
| 苦苣 | 3把 |
| 圣女果 | 3干 |
| 藕 | 2节 |
| 海带 | 2克 |
| 黄瓜 | 2根 |
| 紫甘蓝 | 1片 |
| 鹰嘴豆 | 1克 |
| 菠菜 | 1把 |
| 芹菜 | 1根 |
| 百合 | 1克 |
| 葱头 | 1个 |
| 西芹 | 1根 |
| 香蕉 | 6根 |
| 苹果 | 4个 |
| 牛油果 | 3个 |
| 草莓 | 1个 |
| 西瓜 | 1干 |
| 橘子 | 1个 |
| 木瓜 | 1个 |
| 火龙果 | 1个 |
| 玉米 | 3根 |
| 红薯 | 2个 |
| 芋头 | 1个 |
| 南瓜 | 1克 |
| 紫薯 | 1个 |
这个是总的
计量单位都是默认的 只要关注前面的数字就行了