无油烤洋葱鸡胸肉

无油烤洋葱鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   将鸡胸肉横刀切成略薄的片，用擀面杖过刀拍几下

2. 第2步.

   将盐，黑胡椒，孜然，辣椒粉均匀涂抹在两面，给鸡胸肉做一个全方位马杀鸡

3. 第3步.

   洋葱切成圈，平铺在烤盘上，鸡胸肉放在洋葱上

4. 第4步.

   烤箱上下火180度，20分钟，完成~~