照烧鸡排饭(低配版)

照烧鸡排饭(低配版)的做法
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照烧鸡排饭(低配版)的做法说明

这道照烧鸡排饭是跟朋友学的,为什么叫“低配版”呢?就是不用买“照烧酱”自己用普通调料调一个即可。少油少盐很健康。(我做的三人份的)。

照烧鸡排饭(低配版)的食材和调料

鸡腿3只
啤酒一听
两勺
黑胡椒两勺
蜂蜜30克
酱油2勺
耗油2勺
半碗
西兰花n朵
胡萝卜1根

照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤

  1. 第1步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第1步

    准备鸡腿(买小了,可以选大的)

  2. 第2步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第2步

    剔骨。

  3. 第3步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第3步

    用刀背敲打一分钟。

  4. 第4步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第4步

    鸡骨别扔,杂碎煮高汤。

  5. 第5步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第5步

    凉水下锅,开锅后转小火炖会(时间随意)

  6. 第6步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第6步

    黑胡椒两勺。

  7. 第7步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第7步

    盐两小勺

  8. 第8步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第8步

    啤酒三分之一

  9. 第9步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第9步

    抓一会,腌制30分钟。

  10. 第10步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第10步

    蒸米饭🍚。

  11. 第11步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第11步

    准备配菜。

  12. 第12步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第12步

    开水焯一分钟左右

  13. 第13步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第13步

    调制照烧酱,蜂蜜30克,耗油两勺。

  14. 第14步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第14步

    酱油两勺。

  15. 第15步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第15步

    啤酒半听。

  16. 第16步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第16步

    用鸡腿骨头熬出来的汤三大勺。

  17. 第17步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第17步

    调好的汁备用。

  18. 第18步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第18步

    煎锅放锅底油煎至两面金黄

  19. 第19步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第19步

    备用

  20. 第20步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第20步

    另起锅放入煎好的鸡排

  21. 第21步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第21步

    倒入调好的酱汁。

  22. 第22步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第22步

    大火烧开转小火熬十分钟左右

  23. 第23步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第23步

    在大火熬制汤汁浓稠

  24. 第24步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第24步

  25. 第25步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第25步

    摆盘。开吃!!!

  26. 第26步.照烧鸡排饭(低配版)的做法步骤 第26步

    开吃

小贴士

1.不要太甜可以少放蜂蜜。
2.煎锅少放油。
3.大火收汁时要搅动。

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