黑胡椒挪威北极鳕

黑胡椒挪威北极鳕的做法步骤

1. 第1步.

   黑胡椒、芥花籽油、海盐

2. 第2步.

   鳕鱼解冻，吸干水分

3. 第3步.

   撒盐海盐粒，均匀涂抹

4. 第4步.

   再加点黑胡椒

5. 第5步.

   轻轻地来回按摩

6. 第6步.

   15分钟腌制

7. 第7步.

   大火热锅

8. 第8步.

   倒入芥花籽油

9. 第9步.

   油热

10. 第10步.

    下鳕鱼扒

11. 第11步.

    单面煎三分钟

12. 第12步.

    翻另一面继续

13. 第13步.

    至双面金黄即可

14. 第14步.

    摆盘，开吃

15. 第15步.

    关注“凤凰优选天天见”订阅号，点击菜单栏“优+厨房”，发现更多味美料理