减肥餐Day2午餐

减肥餐Day2午餐的做法步骤

1. 第1步.

   番薯切块，冷水入锅，煲5分钟， 开中火，放入红糖，在煲5分钟，直到红糖完全融化，筷子可以轻松叉进的蕃薯🍠就欧鸡巴K了，番薯糖水完成✨

2. 第2步.

   牛肉丸切或不切都无所谓，秋葵也可以切。牛肉丸和秋葵，节瓜，西兰花一起白灼

3. 第3步.

   鸡翅正面和背面划两刀，好入味，放入蚝油，料酒，酱油，盐，姜片，蜂蜜，放冰箱腌制5到10分钟，腌制好后放平底锅上煎至金黄，然后再放入刚才腌制的底料，加一点水，大火收汁，蜜汁鸡翅完成✨

4. 第4步.

   不好意思哈，这几次都没有加步骤图，以后的菜谱减肥餐，我会加步骤图的，这个菜谱里面有白灼蔬菜，蜜汁鸡翅，番薯糖水，大家可以好好享用，好好减肥，加油鸭✨❤️