15分鐘快速健康早午餐

15分鐘快速健康早午餐的做法

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15分鐘快速健康早午餐的做法说明

早餐是一天中最重要的
有條件的情況下
最好選擇健康少加工的食物
種類也是多多益善
水果蔬菜粗糧之類的
快速做出健康美味的早餐來開啟新的一天

15分鐘快速健康早午餐的食材和调料

雞蛋	2個
吐司	1-2片
羽衣甘藍	適量
香蕉	1-2根
牛油果	1顆
藍莓	一些
奇異果	一個
伊比利亞火腿	少許
蘿蔔纓	少許
椰子油	少許

15分鐘快速健康早午餐的做法步骤

第1步.
準備好食材

第2步.
1.先做水果碗洗淨切好擺盤 2.再打果蔬汁（羽衣甘藍去根）加少許水因為偷懶就用膳食機做

第3步.
3.最後烤麵包椰子油炒蛋牛油果搗成泥火腿蘿蔔纓擺盤 * 用椰子油炒蛋有淡淡的香甜不需要加鹽和胡椒

第4步.
完成超級簡單方便零基礎也可以做

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