野米燕麦南瓜盅

野米燕麦南瓜盅的做法步骤

1. 第1步.

   野米含有各种必需胺基酸，其中包含丰富的离胺酸，离胺酸属于亚洲人经常缺乏的营养素，可借由超级谷物补充。 野米燕麦南瓜盅，制作方法简易但卖相极佳，口感顺滑香有嚼劲，同时富含营养，是不错的下午茶选择哦

2. 第2步.

   将粮小集加拿大野米、加拿大脱壳燕麦和荷兰薏米加水煮熟

3. 第3步.

   将小南瓜里面的籽掏洗干净

4. 第4步.

   将煮熟的杂粮放入小南瓜中，加入新鲜椰汁

5. 第5步.

   中火蒸30分钟就好