花样百出减肥餐——泡菜炖意面

花样百出减肥餐——泡菜炖意面的做法步骤

1. 第1步.

   1.水烧开，切好的西兰花和意面一同下锅，煮5分钟后捞出，意面放入凉水；

2. 第2步.

   2.用煮面的水，将鸡蛋煮至5分熟乘出；

3. 第3步.

   3.玉米粒洗干净备用；

4. 第4步.

   4.另烧一小锅水（水少一些）泡菜加入，熬制一会儿，放入意面、西兰花、玉米粒；

5. 第5步.

   5.加入盐、醋、辣椒面、黑胡椒、跳水泡菜，搅拌均匀，煮5分钟，帮助调料入味，便可起锅