给自己存个档 超快速超好吃……太适合我这种懒人啦哈哈哈 之前买的五谷磨房的粉直接冲不好吃 这样子完美ww
牛奶或豆浆中加入燕麦（也可以再加上芝麻糊或者五谷粉 更加营养哈哈哈）
搅一下放进微波炉 叮一分钟拿出来再搅一下 最后再叮一分钟 （真的很随意 反正就看你家微波炉火力啦）
最后上面撒上玉米片或者水果 （玉米片上面本来就有糖 会很好吃～
