紫薯红枣玉米面窝头

紫薯红枣玉米面窝头的做法
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紫薯红枣玉米面窝头的做法说明

想着减肥吃点粗粮吧,于是就在别人玉米窝头的基础上改良了下,没有加糖,加了紫薯和红枣。

紫薯红枣玉米面窝头的食材和调料

玉米200克
玉米面,玉米渣100克
普通面粉50克
紫薯2个
酵母5克
红枣大个5颗
牛奶80克

紫薯红枣玉米面窝头的做法步骤

  1. 第1步.紫薯红枣玉米面窝头的做法步骤 第1步

    蒸紫薯 我选的大个紫薯一个,小的话两个比较合适,切成四五片,主要为了好蒸。蒸熟后去皮,碾碎,晾凉。

  2. 第2步.

    和面 将细玉米面、粗玉米面、面粉在盆中混合。将酵母放到牛奶中搅拌均匀,倒入盆中。正常揉面程序揉成团。将紫薯泥加入继续揉成光滑的面团。

  3. 第3步.

    发酵 揉好的面团放到温暖处发酵,冬天大概两个小时,因为玉米面成分比较多,发酵程度不会像做馒头一样明显。只会稍微膨大一点。

  4. 第4步.

    放入红枣 红枣提前洗净,切碎,加入发酵好的面团中揉匀就可以做窝头了。

  5. 第5步.

    窝头制作 比较难,作为新手的我还是有难度,去一小块面团揉成圆形,右手大拇指深入面团,一边旋转一边塑型。

  6. 第6步.紫薯红枣玉米面窝头的做法步骤 第6步

    蒸 冷水蒸,20分钟即可。

小贴士

紫薯可以换成南瓜,不放也行,主要为了丰富味道。可以放糖,为了健康我放了红枣,也很甜。也可以不放,纯粹的忆苦思甜窝头也行。至于粗细面粉用量1:2就行,普通面粉适量,不放也行。

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