减肥蛋挞 无糖无油版

减肥蛋挞 无糖无油版的做法步骤

1. 第1步.

   蛋挞皮放在烤盘里备用

2. 第2步.

   牛奶无所谓，只要不是酸奶就好，6个蛋挞皮需要110ml牛奶

3. 第3步.

   鸡蛋搅拌均匀

4. 第4步.

   倒入牛奶搅拌均匀，这就是蛋挞液啦

5. 第5步.

   每个蛋挞大概倒8成，不要倒的太满了

6. 第6步.

   放入烤箱，不预热210°烤30分钟

7. 第7步.

   烤箱各有各的脾气，大家烤了20分钟后，就可以坐在烤箱旁边玩，关注蛋挞是不是出现了焦色，出现上图这种焦色后再烤5分钟就可以啦。

8. 第8步.

   出炉啦！可以拿出来在蛋挞表皮上再放一点水果，再进烤箱150°烤5分钟，就是水果蛋挞啦。 比如芒果草莓等

9. 第9步.

   无糖无油 减肥也可以美滋滋