给两岁的宝贝闺女做的 小家伙好久内吃肉了
排骨洗净 泡半小时去血水 再冲洗两遍 排骨用葱姜蒜切段 盐 儿童酱油 耗油少许淹半小时 藜麦提前凉水洗净泡半小时 藜麦泡出芽就可以 泡好的藜麦去掉多余水分 控水 腌好的排骨去掉葱姜蒜均匀的裹上控好水的藜麦
水开上锅蒸半小时
大人吃的话可以放调料 鸡精 酱油 耗油 十三香 腌制 块大小量多少决定蒸的时间
