健康营养早餐

健康营养早餐的做法步骤

1. 第1步.

   左：水煮虾🦐 西兰花 🥦 煎豆腐 贝贝南瓜🎃胡萝卜🥕 右：酸奶葡萄干

2. 第2步.

   左：西兰花🥦胡萝卜🥕 黄瓜🥒 圣女果 生食鸡蛋🥚豆面条 洋葱 坚果。右：芹菜黄瓜汁

3. 第3步.

   左：紫色生菜 炒菜心 西红柿炒鸡蛋 水煮西兰花 苹果片 右：麦片牛奶

4. 第4步.

   左：西兰花 西红柿 煎鸡蛋 煎口蘑 苹果碎。 右：百香果坚果乳酪

5. 第5步.

   左：自制巧克力红糖面包 蓝莓树莓煎鸡蛋。 右：鹰嘴豆豆奶

6. 第6步.

   左：芦笋 西红柿 香蕉 煮鸡蛋 坚果 巧克力吐司。 右：薏米红豆粥

7. 第7步.

   左：巧克力面包 鸡蛋香蕉圣女果。 右：牛奶麦片粥

8. 第8步.

   左：贝贝南瓜 西兰花 香蕉 苏打饼干碎 鸡蛋碎

9. 第9步.

   左：菠菜粉丝 虾仁豌豆鸡蛋饼 牛油果意面 贝贝南瓜 右：银耳红枣汤

10. 第10步.

    左：自制坚果夹心面包 炒鸡肉丁 牛油果 鸡蛋饼 树莓。 右：南瓜奶昔

11. 第11步.

    左：西兰花炒鸡肉粒 猕猴桃 虾仁🍤 贝贝南瓜。 右：牛奶麦片粥

12. 第12步.

    左：蒸红薯 🍠 莴笋 黎麦意面 滑蛋坚果仁。 右：黑芝麻糊