菠菜炒鸡蛋🥬

菠菜炒鸡蛋🥬的做法
8人浏览0人收藏
收藏

菠菜炒鸡蛋🥬的做法说明

菠菜含铁量高,含有丰富的维生素,有良好的食补效果,并且清淡营养,是一道很常见的家常菜,做法也很简单!

菠菜炒鸡蛋🥬的食材和调料

菠菜一把
鸡蛋两个
2根
3瓣
生抽少许
少许
适量
适量
适量

菠菜炒鸡蛋🥬的做法步骤

  1. 第1步.菠菜炒鸡蛋🥬的做法步骤 第1步

    菠菜去根摘去老叶清洗干净

  2. 第2步.菠菜炒鸡蛋🥬的做法步骤 第2步

    锅中倒水烧开倒入菠菜焯水10秒

  3. 第3步.菠菜炒鸡蛋🥬的做法步骤 第3步

    捞出过凉水沥干水分

  4. 第4步.菠菜炒鸡蛋🥬的做法步骤 第4步

    鸡蛋打散在碗中 加入少许盐和一点点清水 用筷子顺着一个方向搅拌均匀

  5. 第5步.菠菜炒鸡蛋🥬的做法步骤 第5步

    锅内热油倒入鸡蛋炒至七成熟,捞出备用

  6. 第6步.菠菜炒鸡蛋🥬的做法步骤 第6步

    葱切段蒜切末

  7. 第7步.菠菜炒鸡蛋🥬的做法步骤 第7步

    锅内热油倒入葱蒜爆香 倒入焯水过的菠菜

  8. 第8步.菠菜炒鸡蛋🥬的做法步骤 第8步

    加入少许生抽

  9. 第9步.菠菜炒鸡蛋🥬的做法步骤 第9步

    少许鸡精

  10. 第10步.菠菜炒鸡蛋🥬的做法步骤 第10步

    少许盐,翻炒均匀

  11. 第11步.菠菜炒鸡蛋🥬的做法步骤 第11步

    倒入炒好的鸡蛋 再翻炒片刻即可出锅

  12. 第12步.菠菜炒鸡蛋🥬的做法步骤 第12步

    完成

小贴士

菠菜容易有泥沙要反复清洗

焯水可以去除菠菜的草酸

焯水30秒即可不然容易煮烂

鸡蛋加一点点清水炒出来更嫩

因为鸡蛋加过盐所以最后倒入

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页