山楂猪肝粥——宝宝辅食系列

山楂猪肝粥——宝宝辅食系列的做法
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山楂猪肝粥——宝宝辅食系列的做法说明

宝宝6个月以后,如果不多食用一些富含铁的食物,很容易导致缺铁性贫血,众所周知猪肝含有丰富的铁,宝宝吃猪肝能有补铁及造血的功效,能预防宝宝缺铁性贫血症,其中丰富的蛋白质和卵磷脂,对消除眼疾和促进视觉发育也有帮助。

这样好的食材,却未必那么好做,像动物血,动物肝脏这类的味道都有点怪,很多宝宝都不喜欢猪肝的口感和味道怎么办呢?

今天柚妈就用猪肝煮了一碗山楂猪肝粥,保管一点奇怪的味道都没有,为了弱化猪肝的味道,加入了山楂糕和南瓜,酸酸甜甜还带着南瓜香甜,一点也尝不出有猪肝的味道,这样熬粥要注意的是先把食材和粥分开煮,如果一股脑的全倒下锅,食材就会变得浑浊,看起来来就没什么食欲了。

对于刚添加辅食的宝宝,将煮熟粥打成泥糊状即可食用。

山楂猪肝粥——宝宝辅食系列的食材和调料

荞麦大米30克
山楂20克
猪肝30克
南瓜50克
淀粉3克

山楂猪肝粥——宝宝辅食系列的做法步骤

  1. 第1步.山楂猪肝粥——宝宝辅食系列的做法步骤 第1步

    食材:荞麦大米 30克,山楂糕 20克,猪肝30克,南瓜50克,淀粉3克 烹制方法:煮 参考月龄:10个月以上 操作时间:10分钟

  2. 第2步.山楂猪肝粥——宝宝辅食系列的做法步骤 第2步

    猪肝洗净,放入水中,加适量盐浸泡半小时备用。

  3. 第3步.山楂猪肝粥——宝宝辅食系列的做法步骤 第3步

    用水冲洗干净,切成小块。

  4. 第4步.山楂猪肝粥——宝宝辅食系列的做法步骤 第4步

    加入淀粉,腌制一会。

  5. 第5步.山楂猪肝粥——宝宝辅食系列的做法步骤 第5步

    山楂糕切小块,南瓜切小块。

  6. 第6步.山楂猪肝粥——宝宝辅食系列的做法步骤 第6步

    先将南瓜、山楂加入水中一起烧开,米入沸水一起煮20分钟左右。

  7. 第7步.山楂猪肝粥——宝宝辅食系列的做法步骤 第7步

    加入猪肝,煮10分钟左右即可出锅。

  8. 第8步.山楂猪肝粥——宝宝辅食系列的做法步骤 第8步

    煮好的粥绵软粘稠,颗粒分明。煮到最后偏硬的山楂糕化到粥汤里,南瓜也是软软的,猪肝还嫩嫩的,非常适合宝宝娇嫩的肠胃, 更容易消化吸收。

小贴士

我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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