【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)

【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)的做法
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【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)的做法说明

​【💖甜心厨房·宝宝餐课堂】

宝宝挑食,妈妈应该怎么做?

其中一种方法就是改变烹饪的方式。小逍遥已经吃腻了土豆泥各种泥的软烂糊糊,于是我这次就改“蒸”为“煎”,大胆尝试西餐的做法!

这款土豆饼外酥里嫩,色泽诱人,加上高营养的西蓝花和色泽鲜艳的胡萝卜,看着就非常有食欲,可以作为早餐食用,或者当作补充能量的小点心。

小逍遥喜爱度:❤️❤️❤️
功能:维生素丰富,易于消化
难度:⭐️⭐️
时间:30分钟

【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)的食材和调料

西兰花20克
胡萝卜20克
土豆160克
淀粉少许
植物油少许

【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)的做法步骤

  1. 第1步.【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)的做法步骤 第1步

    准备好食材

  2. 第2步.【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)的做法步骤 第2步

    将西蓝花、胡萝卜洗净,切成大块,焯熟。 西蓝花取菜花头部分切碎,胡萝卜也切碎。

  3. 第3步.【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)的做法步骤 第3步

    将土豆洗净,切片,蒸熟后研磨成泥。

  4. 第4步.【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)的做法步骤 第4步

    将土豆泥、西蓝花碎末、胡萝卜碎末混合均匀,加入适量淀粉,搅拌均匀。

  5. 第5步.【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)的做法步骤 第5步

    将蔬菜团搓成大小一致的小圆球,再压成饼状。

  6. 第6步.【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)的做法步骤 第6步

    煎锅中刷上一层薄薄的油烧热,放入蔬菜饼,煎至两面呈黄色即可。

  7. 第7步.【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)的做法步骤 第7步

    外酥里嫩,色泽诱人。

  8. 第8步.【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)的做法步骤 第8步

    高营养的西蓝花和色泽鲜艳的胡萝卜,看着就非常有食欲啊~

  9. 第9步.【攻克挑食·宝宝西兰花土豆饼】(10M+)的做法步骤 第9步

    补充能量的小点心就是它啦,快点试试吧!

小贴士

宝宝的辅食要少油,在炒、煎食物时,用刷子刷油,可控制油的用量。

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