蒜台炒牛肉

蒜台炒牛肉的做法
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蒜台炒牛肉的食材和调料

牛肉200克
3瓣
适量
5片
淀粉1勺
酱油1勺
适量
150克
红椒适量

蒜台炒牛肉的做法步骤

  1. 第1步.蒜台炒牛肉的做法步骤 第1步

    牛肉按纹理方向切条,加淀粉、生抽、油、生姜腌20分钟。蒜台切段备用,青椒红椒切条,蒜切片。(我这里没有放青椒,喜欢辣的可以放一些尖椒和小米椒)

  2. 第2步.蒜台炒牛肉的做法步骤 第2步

    锅烧热放油烧至70℃左右,小火🔥放蒜瓣炒香。

  3. 第3步.蒜台炒牛肉的做法步骤 第3步

    将腌好的牛肉放进去中大火翻炒2分钟。盛出备用。

  4. 第4步.蒜台炒牛肉的做法步骤 第4步

    锅内留底油,将蒜台放进去翻炒。

  5. 第5步.蒜台炒牛肉的做法步骤 第5步

    待蒜台炒软后,将牛肉放进去一起炒。加入青红椒。

  6. 第6步.蒜台炒牛肉的做法步骤 第6步

    最后放一点盐出锅。我这个蒜台炒得比较软,所以颜色差一点。如果喜欢脆一点的,基本可以早点关火。

小贴士

蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感,防止伤口感染和驱虫的功效。
牛肉是高蛋白,低脂肪的食品。
这道菜绝对是健康美味。😊ི

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