少油美味的肉末茄子

少油美味的肉末茄子的做法
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少油美味的肉末茄子的做法说明

超级喜欢妈妈做的烧茄子,但是因为太油,自从胖起来就不再给我做了
改良版的少油但依旧美味

少油美味的肉末茄子的食材和调料

肉末10克
茄子1-2个
蒜苗一根
青红辣椒少量
少许
老抽1-2滴
生抽半勺
蚝油或者少量
两勺
胡椒少许

少油美味的肉末茄子的做法步骤

  1. 第1步.少油美味的肉末茄子的做法步骤 第1步

    茄子洗干净切块,蒸软,筷子戳进去很绵软就算好了。把析出的茄子水乘出来备用

  2. 第2步.少油美味的肉末茄子的做法步骤 第2步

    肉沫用生抽,老抽,胡椒放在一起拌匀

  3. 第3步.

    热锅冷油,大火炒肉末,翻两下关火,用余温把肉沫炒变色就乘出来

  4. 第4步.少油美味的肉末茄子的做法步骤 第4步

    锅内剩下的油中火加热,放姜片,辣椒,盐,茄子放进去炒两下充分和调料混合。然后放肉沫,茄子水,加鸡精或者蚝油,小火加盖子闷两分钟(此时尝味道,如果偏淡可以适量加一丢丢盐,如果太闲就倒一点锅里的汤,加水),最后大火把汤收一下,放点蒜苗就好了

小贴士

茄子一切完马上放锅上蒸,不然很容易变色,这一步是油少的核心

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