【炒米茶】排毒解油 | 年后必备刮油茶

【炒米茶】排毒解油 | 年后必备刮油茶的做法步骤

1. 第1步.

   回想过去的几天， 有对象的， 是这样。

2. 第2步.

   没有有对象的， 是这样。

3. 第3步.

   有爷爷奶奶的， 他们怕你饿

4. 第4步.

   没有爷爷奶奶的， 自己觉得饿

5. 第5步.

   于是，日复一日，短短一周， 恭喜你，你便可以胖若两人。

6. 第6步.

   每逢佳节胖三斤，春节可以胖十斤。 春天到了，夏天还会远吗。 为了能晒大白腿，拼身材， 也是时候刮一刮肚子里的油水了。 今天教大家制作一款 超级简单的节后刮油茶——【炒米茶】 不但能清除肠内的毒素、油脂， 小仙女们平时也能作为减肥茶食用。

7. 第7步.

   🕐营养小贴士 【炒米】 大米经过高温，不停翻炒，淀粉和营养物质被破坏，变成了一种活性炭。 ▪吸附体内的毒素、油脂 ▪增加饱腹感

8. 第8步.

   第一步：炒制大米 热锅无油无水，大米不要过水，直接下锅炒。 注意：炒制大米的时候，要小火不停翻炒，否则容易炒焦，炒至大米变黄即可。

9. 第9步.

   第二步：开水冲泡 炒好的大米，过一次水，然后用开水冲泡就可以了。吃不完的炒米，密封保存，炒一次真的可以喝很久。

10. 第10步.

    不管你在哪儿，最让家人放心的，永远是你健康的身体哦。 识别二维码，关注“独食丽人”，查看更多养生食谱。