油煎红薯汤圆(粗粮细吃)

油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法
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油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法说明

汤圆也不一定要煮着吃,换种吃法煎着吃更有食欲。而且红薯汤圆是以红薯为主材料加少量糯米粉更加好消化,粗粮细吃更健康!

油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的食材和调料

红薯180克
糯米粉90克
红糖30克
料酒一勺
白开适量
芝麻(熟)1克

油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤

  1. 第1步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第1步

    红薯蒸熟压成泥

  2. 第2步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第2步

    加糯米粉揉成不粘手的面团

  3. 第3步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第3步

    取一小锅加水烧开,取20克小面团煮熟至面团浮起

  4. 第4步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第4步

    把煮熟的面团裹在生面团里,再次揉搓成大面团

  5. 第5步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第5步

    我揉好后面团重量一共是270克,刚好能做成9个30克重的小汤圆,没有包馅,很好搓圆,搓圆后滚上一层糯米粉防粘。

  6. 第6步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第6步

    汤圆做好厚可以马上煎,我是昨晚做好冷冻过夜,今天一早起床才煎,准备好其他材料

  7. 第7步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第7步

    不沾锅热锅放适量油

  8. 第8步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第8步

    放入红薯汤圆,小火煎至两面金黄,冷冻过的汤圆煎的时候不用解冻,也不沾,可以端起锅边摇边煎

  9. 第9步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第9步

    加入1勺料酒

  10. 第10步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第10步

    约150克开水,水量差不多淹至汤圆的一半高即可

  11. 第11步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第11步

    盖上盖子,想火煮三分钟

  12. 第12步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第12步

    加入红糖,中火翻炒一下,让每颗汤圆都沾满红糖液

  13. 第13步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第13步

    收汁 ,撒点黑芝麻

  14. 第14步.油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤 第14步

    起锅装盘,再撒上剩余的黑芝麻。香甜软糯的煎红薯汤圆就做好了!味道真是超级棒哦!

小贴士

简单易做,煮一个小面团做引子,汤圆不易开裂。

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