发芽糙米

发芽糙米的做法
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发芽糙米的做法说明

发芽后的糙米营养价值极高~
健康 减肥首选~

发芽糙米的食材和调料

糙米30克
适量

发芽糙米的做法步骤

  1. 第1步.

    糙米洗净后,加水放在温暖处浸泡。 每天早晚各换一次水。

  2. 第2步.发芽糙米的做法步骤 第2步

    24小时后

  3. 第3步.发芽糙米的做法步骤 第3步

    36小时后

  4. 第4步.发芽糙米的做法步骤 第4步

    48小时后

  5. 第5步.发芽糙米的做法步骤 第5步

    60小时后

  6. 第6步.发芽糙米的做法步骤 第6步

    72小时

小贴士

发好的糙米可以直接单独蒸饭,也可以做粥。
发芽糙米粥有甜甜的米香味,蒸30分钟即可。
初发芽时营养价值最高!

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