芝士奶汁烤花菜

芝士奶汁烤花菜的做法
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芝士奶汁烤花菜的做法说明

今天这道芝士奶汁烤菜花也得出炉了!菜花美容瘦身的名号一直响当当,但普通的烹调方式容易淡而无味,但要是有了牛奶和芝士的加持,一定能吃得姑娘们都笑嘻嘻。

芝士奶汁烤花菜的食材和调料

花菜1个
芝士30克
黄油20克
面粉20克
牛奶100ml
2瓣
5克
黑胡椒2克
欧芹2克

芝士奶汁烤花菜的做法步骤

  1. 第1步.芝士奶汁烤花菜的做法步骤 第1步

    菜花用剪刀剪成小块。

  2. 第2步.芝士奶汁烤花菜的做法步骤 第2步

    烧一锅水,水开后加入1小勺盐,放入菜花煮5分钟。

  3. 第3步.芝士奶汁烤花菜的做法步骤 第3步

    捞出来过凉水。炒锅放入黄油小火融化,再加入面粉翻炒均匀。

  4. 第4步.芝士奶汁烤花菜的做法步骤 第4步

    炒至完全融合后倒入牛奶,不断搅拌。看到奶汁沸腾后加入马苏里拉芝士碎,和2克盐,搅拌至顺滑以后关火。

  5. 第5步.芝士奶汁烤花菜的做法步骤 第5步

    再加入菜花和蒜末翻拌均匀。

  6. 第6步.芝士奶汁烤花菜的做法步骤 第6步

    盛到烤碗里,顶上再撒一些芝士碎、黑胡椒、欧芹碎。

  7. 第7步.芝士奶汁烤花菜的做法步骤 第7步

    盖上锡箔纸,放入预热好的烤箱内,200度烤30分钟就可以啦。

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