爆表鱿鱼圈

爆表鱿鱼圈的做法
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爆表鱿鱼圈的做法说明

因为自己在减脂,身边的小伙伴也在减肥,配合3021研究一些快手减脂餐,请多多指教

爆表鱿鱼圈的食材和调料

鱿鱼圈320g 两人份
青椒半个
红椒半个
3片
自制黑胡椒酱2勺
适量

爆表鱿鱼圈的做法步骤

  1. 第1步.爆表鱿鱼圈的做法步骤 第1步

    鱿鱼圈洗干净控水,备用

  2. 第2步.爆表鱿鱼圈的做法步骤 第2步

    姜切片,青红椒切圈

  3. 第3步.爆表鱿鱼圈的做法步骤 第3步

    自制黑胡椒酱

  4. 第4步.爆表鱿鱼圈的做法步骤 第4步

    热火冷油,姜爆香

  5. 第5步.爆表鱿鱼圈的做法步骤 第5步

    下青红椒炒软

  6. 第6步.爆表鱿鱼圈的做法步骤 第6步

    然后下鱿鱼圈,炒出水分,见下图

  7. 第7步.爆表鱿鱼圈的做法步骤 第7步

    炒出水分后的

  8. 第8步.爆表鱿鱼圈的做法步骤 第8步

    放入两勺黑胡椒酱,加入少量盐,炒匀就可以出锅了

小贴士

根据自己口味,油我用的是橄榄油

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