全麦奇亚籽燕麦羽衣甘蓝贝果

全麦奇亚籽燕麦羽衣甘蓝贝果的做法

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全麦奇亚籽燕麦羽衣甘蓝贝果的做法说明

减肥的人儿说不能吃面包啊，手痒，绞尽脑汁想吃的，有了这款低油、低糖、低脂的健康贝果
喜欢贝果的你肯定爱上！

全麦奇亚籽燕麦羽衣甘蓝贝果的食材和调料

法国老面（吴克己的法国老面配方）	50克
高粉	180克
全麦粉	100克
水	140克
奇亚籽（最好提前用一点点水泡半天）	20克
即食燕麦	20克
糖	10克
黄油	5克
新鲜酵母	6克
红糖（煮贝果）	50克
水（煮贝果）	1000克
羽衣甘蓝取叶子（抄水挤干）	1小把

全麦奇亚籽燕麦羽衣甘蓝贝果的做法步骤

第1步.
做法步骤跟普通贝果一样，可以参考我之前的贝果方子

第2步.
整形完毕

第3步.
煮煮煮

第4步.
出炉

第5步.
咬一口，好香

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