无油无糖全麦泡芙

无油无糖全麦泡芙的做法步骤

1. 第1步.

   牛奶倒入全麦面粉中，过筛(也可以不过，不粘锅小火加热不停搅拌至粘稠

2. 第2步.

   打散鸡蛋，分次加入面糊，不停搅拌使之融合，至拉出倒三角。鸡蛋用量根据面糊情况定。

3. 第3步.

   烤箱上下管200度10分钟 定型后180度20分钟。(我的烤箱脾气太大了..上色深了

4. 第4步.

   泡芙冷却挤入低卡酱 就可以吃啦