减肥版鸡腿炒玉米萝卜丁

减肥版鸡腿炒玉米萝卜丁的做法步骤

1. 第1步.

   材料全部切好。粒状就可以。大小无所谓

2. 第2步.

   把材料处理完要水煮到断生。等下炒的时候省点时间！

3. 第3步.

   把鸡腿肉煮 7分熟。放煮好的玉米萝卜丁翻炒。加适量的蚝油，喜欢吃辣的。可以放点小米辣！