实验了两次,少糖少油的健康版本油不能低于25g, 否则就太稀了茶包用的立顿红茶的乌龙茶包,也可以选择其他口味的茶包。
牛奶加热,把茶包里的茶粉倒入牛奶内,泡10分钟入茶味
香蕉去皮,用手掰成一段一段的,放微博微加热45秒,加热后,特别容易做成半泥状
鸡蛋打好
把所有配料倒在一起搅拌均匀
分杯,这些量可以装8个小杯,6个中杯。装8分满就好,手边正好有剥好的夏威夷果,就加了一点。
放入烤箱,170度烤25分钟,出炉,大功告成