“保胃战”——吃撑不消化，喝点这个消消食

“保胃战”——吃撑不消化，喝点这个消消食的做法说明

春节、节假期间吃多了大鱼大肉，胃胀难受，该怎样缓解呢？今天嘟爸分享给大家的是一道帮助大家大吃大喝后解油腻，减轻肠胃负担的山楂马蹄苹果汤。

山楂、马蹄(荸荠)、苹果均为食药兼之的果蔬，现代营养学认为这三种蔬果富含维生素和膳食纤维，经常食用对于缓解便秘、促进食欲、补充水分都大有裨益。

从中医的角度分析山楂能健胃消食，马蹄能清热生津，苹果能生津止渴，三者合而为汤，能健胃消食、清热生津，很适合于胃气腹胀、消化不良、胃口不佳、口干烦渴等症的辅助治疗。

这款汤酸酸甜甜的，儿子很爱喝，大人也能一同饮用哦。