银耳鸡蛋羹

银耳鸡蛋羹的做法
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银耳鸡蛋羹的做法说明

银耳中的多糖是让银耳口感粘稠多胶的主要物质,而且这种可溶性膳食纤维营养非常丰富,不仅可以提供人体所需的各种微量元素,而且对于促进胃肠蠕动,预防便秘非常有好处。好的银耳不仅好煮,多胶质,而且吃起来带有天然的丝丝微甜,搭配上红枣、果干等食材,不加糖也可以给宝宝品尝。

银耳鸡蛋羹的食材和调料

银耳6g
鸡蛋1个
4颗(可减量或不加)
红枣2颗
约800g

银耳鸡蛋羹的做法步骤

  1. 第1步.银耳鸡蛋羹的做法步骤 第1步

    干银耳掰碎,倒入800g左右的清水进行泡发。 喜欢口感更好的,可以用矿泉水浸泡。

  2. 第2步.银耳鸡蛋羹的做法步骤 第2步

    红枣去核切小丁。

  3. 第3步.银耳鸡蛋羹的做法步骤 第3步

    把泡发好的银耳连同清水一起倒入小锅中,加入枣丁。

  4. 第4步.银耳鸡蛋羹的做法步骤 第4步

    水开后转中小火,煮至银耳出胶。 根据银耳品质不同,泡发和出胶时间也不一样,需要自行把握。

  5. 第5步.银耳鸡蛋羹的做法步骤 第5步

    打一个鸡蛋,充分打匀。

  6. 第6步.银耳鸡蛋羹的做法步骤 第6步

    在煮至出胶的银耳羹中调入冰糖,将蛋液缓缓倒入,同时用筷子打散。 如果宝宝没有添加过糖,冰糖完全可以不加,红枣和银耳的甜度已经足够。

  7. 第7步.银耳鸡蛋羹的做法步骤 第7步

    煮至冰糖融化,蛋液充分凝固后盛出,就可以享用咯~

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