敲级简单的上汤娃娃菜

敲级简单的上汤娃娃菜的做法
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敲级简单的上汤娃娃菜的做法说明

娃娃菜简直就是我的食材挚爱、也是我减脂期间的必备、一道上汤娃娃菜、低脂好吃又健康

敲级简单的上汤娃娃菜的食材和调料

娃娃菜1颗
皮蛋1个
1个
少许
橄榄油少许
火腿少许

敲级简单的上汤娃娃菜的做法步骤

  1. 第1步.

    娃娃菜切四刀、洗净沥干水分备用、

  2. 第2步.

    皮蛋切丁、蒜蓉火腿切丁、咸鸭蛋蛋白切丁、

  3. 第3步.

    锅底放入少许油(一点点)、把咸鸭蛋黄放入(我是怕流油、直接把整个蛋黄放入锅中)、小火慢慢炒制、把蛋黄炒散

  4. 第4步.

    放入皮蛋丁、火腿丁、咸鸭蛋丁煸炒一下、放入娃娃菜炒制、再加入适量凉水、水末过娃娃菜即可、大火烧开后转中火煮10分钟即可、根据个人口味加少许盐

小贴士

这个是1人餐的量、可以根据需要增加

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