营养美味健身餐继续走起，鸡肉对于健身一族对的重要性就不多说啦，肉质鲜嫩，煎烤煮炸都很方便，今天介绍一种非常简单快捷的做法，不用提前腌制，一杯茶的功夫就上桌啦。
冰鲜鸡胸肉切丁加入上述调料抓匀
静置十分钟
期间芦笋切小段，下锅翻炒两分钟，加一点盐，微微泛黄的时候就ok了，盛到盘中备用
腌制的鸡肉这时候也可以了，下锅翻炒到微微泛黄，用铲子切开一块，里面没有红色，全部变黄就OK了，不要太久，不然肉质会变硬
最后都乘入盘中，加入小茴香和芝麻（可以不加）看自己喜欢哈，就可以美美的上桌啦
鸡肉尽量选择冰鲜或者新鲜的，肉质比较嫩
芦笋可以换成其他的绿色蔬菜都可以哦