烧茄子(少油篇)

烧茄子(少油篇)的做法
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烧茄子(少油篇)的做法说明

这道菜不需要放很多油,也能做出很美味的茄子来😀

烧茄子(少油篇)的食材和调料

茄子2个
蚝油
海鲜酱油
荤油渣适量
1根
小段
5瓣
小米椒2个

烧茄子(少油篇)的做法步骤

  1. 第1步.烧茄子(少油篇)的做法步骤 第1步

    茄子切条,放蒸锅里蒸,上气五分钟后关火(茄子有点软就行,不需要蒸熟)

  2. 第2步.烧茄子(少油篇)的做法步骤 第2步

    放入底油,倒入之前炼荤油存的荤油渣,中小火把油渣子煸炒恢复淡淡焦香味

  3. 第3步.烧茄子(少油篇)的做法步骤 第3步

    再放入之前蒸软的茄条

  4. 第4步.烧茄子(少油篇)的做法步骤 第4步

    中火翻炒至茄子条都裹上油后,倒入切好的葱末、蒜末、小米椒段,一勺耗油,两勺海鲜酱油,继续翻炒

  5. 第5步.烧茄子(少油篇)的做法步骤 第5步

    茄子略微软烂后,加入适量盐均匀调味,关火

  6. 第6步.烧茄子(少油篇)的做法步骤 第6步

    出锅盛盘,撒上小葱末

小贴士

1️⃣没有荤油渣可以用鲜肉切片或肉末代替
2️⃣茄子稍微蒸一下,再下锅就不吸油了,不需要大量的油炸和长时间煸茄子,省去了不少时间,而且做到了真正健康少油,还美味😀
3️⃣蒸茄子不要太久了,如果蒸熟了再下锅,茄子就会容易煸炒烂,不成型,没卖相了
4️⃣下锅炒茄子的时候也要注意火候,时间太短不熟不进味道,时间太长茄子口感太烂也不好。看着还是茄条在锅里还是成型的,而且自己吃一块觉得熟了进味儿就可以关火

有不懂的也可以加我V咨询(13146718185),就当交个朋友😊

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